體檢的時(shí)候，可能會(huì)測(cè)膽紅素，而這個(gè)值，又與肝臟的健康密切相關(guān)，不少人都會(huì)出現(xiàn)膽紅素偏高的情況，那它的異常，又說明了什么呢？今天我們就來聊聊這個(gè)問題，看看膽紅素和肝臟之間到底有什么關(guān)系。
肝臟：最大的消化器官
肝臟是人體最大的消化器官，對(duì)人體的作用很大，主要承擔(dān)著維持生命的重要功能，它以代謝功能為主，并在身體里面起著去氧化、儲(chǔ)存肝糖、合成分泌蛋白等作用。肝臟還是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，參與制造消化系統(tǒng)中的膽汁，亦是尿素合成的主要器官，對(duì)新陳代謝非常重要。
膽紅素和肝臟有什么關(guān)系？
正常人每日產(chǎn)生的膽紅素65%到85%來自衰老的紅細(xì)胞崩解，其余來自肝臟代謝和骨髓未成熟紅細(xì)胞破壞。在肝細(xì)胞對(duì)膽紅素的攝取、結(jié)合和分泌過程中，任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，均可使血膽紅素增高，引起黃疸。
若是血清中膽紅素過高，表明可能存在肝臟病變或膽系阻塞，血清膽紅素的數(shù)值高低代表著肝臟的異常程度。
血清膽紅素輕度升高可表現(xiàn)為無癥狀，當(dāng)膽紅素過高時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)癥狀及體征，比如：全身倦怠乏力、食欲不振、全身發(fā)黃（特別是鞏膜發(fā)黃）、面部失去光澤、尿液變?yōu)槠【粕虼蟊銥樘瞻咨龋粐?yán)重者則會(huì)出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣、肝大、肝區(qū)疼痛等表現(xiàn)。
日常護(hù)好肝，體檢不緊張
當(dāng)體檢時(shí)肝功能相關(guān)指標(biāo)出現(xiàn)異常時(shí)，要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和治療，通過實(shí)驗(yàn)室及影像學(xué)等輔助檢查確定肝臟及膽系是否出現(xiàn)病變。
不過，最好別等到體檢發(fā)現(xiàn)異常才后悔，在平日就應(yīng)該通過合理膳食、規(guī)律休息、適當(dāng)鍛煉、定期體檢等方式正確地保養(yǎng)肝臟、預(yù)防肝臟疾病。
第一，飲食宜清淡，且富有營(yíng)養(yǎng)。宜多食香菇、芝麻、核桃、大棗、瘦肉等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，少吃不吃動(dòng)物肝臟類，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。
第二，日常飲食中，酒精中的乙醇對(duì)肝臟的傷害是最直接，也是最大的。重度飲酒者中80%以上有一定程度的脂肪肝，10%至30%可發(fā)展為酒精性肝炎，10%至20%將發(fā)展為肝硬化，因此，有肝臟疾病的患者必須戒酒，正常人也應(yīng)少喝酒、不喝酒。
第三，平時(shí)應(yīng)多飲水，喝水可以補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還能夠促進(jìn)胰液、膽汁的分泌，這樣利于肝臟的消化、吸收，可以減少毒素堆積，降低對(duì)肝臟的損害。
第四，適量的運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體新陳代謝，可選擇踏青、打球、打太極拳等，但要注意肝臟不好的人不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。
讓我們一起堅(jiān)持健康生活方式，提高身體免疫力，降低各類疾病發(fā)病率，提升生活質(zhì)量。（本文專業(yè)內(nèi)容由中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師丁瑩紅審核）
